"Quand le mental devient complètement silencieux, il brille d'une nouvelle lumière et vibre de nouvelles connaissances." Nisargadatta Maharaj


La pratique ancestrale de Yoga Nidra est étonnamment simple.

Elle s'oriente vers l'écoute attentive, ouverte, sans attente et sans référence de Soi-même. 

 

Cette pratique très douce, accessible à tous, permet de lâcher prise et de se détendre pour atteindre le niveau de relaxation le plus profond qui soit (la triple détente physique, mentale et émotionnelle).

 

En cultivant cette relaxation profonde, Yoga Nidra permet d'atteindre un état méditatif où l'on peut contacter la Joie et la Tranquillité qui nous habitent au plus profond. 

 

Alors qu'aujourd'hui beaucoup de styles de yoga s'attachent surtout à la forme,

Yoga Nidra se fonde sur une idée toute simple :  il n'y a rien à faire pour être. 

Cette prise de conscience radicale débouche sur une vie heureuse et créative.